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奶昔代餐饮品乳清高蛋白膳食纤维奇亚籽燕麦片专业代工厂家

时间:2024/5/24 20:21:53 点击:18

现在很多年轻人为了爱美、控制体重,选择用吃一些代餐来代替我们的正常饮食,从而减少热量的摄入,达到减重的效果。也有很多人为了短期内有效,采取了很多极端的代餐方式,比如一顿只吃一根黄瓜诸如此类的,这样的结果很可能就造成了营养不良的情况,并且会降低人体基础代谢率,反而更容易长胖。因此,科学的代餐才是正确的控制体重的方式。

 

《国民营养计划(2017—2030年)》提出,到2030年实现居民超重、肥胖的增长速度明显放缓的目标要求;发挥中医药特色优势,制定符合我国现状的居民食养指南;引导养成符合我国不同地区饮食特点的食养习惯,提升居民食养素养。“随着中国居民营养科学素养的提高和健康意识的增强,食物消费将由当前的‘吃饱吃好’加快向营养均衡转型。”当前应立足居民营养健康需求,兼顾国人消费习惯,积极推动动物产品结构优化。

 

《成人肥胖食养指南(2024年版)》指出,膳食应全面均衡多样化。如少吃高能量食物,多吃富含膳食纤维的食物,鼓励主食以全谷物为主,至少占谷物的一半,适当增加粗粮并减少精白米面摄入;保障足量的新鲜蔬菜水果摄入,蔬菜水果品种多样化,但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入;动物性食物应优先选择脂肪含量低的食材,应优先选择低脂或脱脂奶类;严格控制脂肪/油、盐、添加糖的摄入量,严格限制饮酒;在控制总能量摄入的基础上保持一日三餐的时间相对固定,定时定量规律进餐,按照蔬菜-肉类-主食的顺序进餐;在合理膳食的基础上,可针对不同证型选用食药物质等。

 

因此,我们在选择代餐产品的时候,一定要注意其中的营养成分是否能满足我们每餐的营养需求,二要注意是否能有很好的饱腹感。对于消费者而言,营养价值才是实实在在的利好。无论是减重还是日常营养补充,代餐的优势主要在于其包含的营养素种类全面、食用便捷,更符合当代人的饮食需求。

 

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优质原料:山药粉、茯苓粉

增加饱腹感:燕麦粉、藜麦粉、魔芋粉

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作者:不详 来源:网络
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