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针叶樱桃维生素C片贴牌定制 VC复合膳食咀嚼片OEM代加工

时间:2024/6/24 19:31:09 点击:24

现如今吃得更好了,但很多人却依然营养不良,尤其是缺乏代谢时必需的维生素。作为人体需求量最大的营养素之一,维生素C具有抗氧化、增加免疫力等作用,还能改善铁、钙的吸收利用。

 

长期缺乏维生素C,会出现免疫力下降、牙龈出血、皮下瘀斑、口腔溃疡、伤口难愈合等症状,并且可能招来心脏病、糖尿病、肿瘤等多种慢性疾病。根据中国营养学会推荐,成人每天应摄入100毫克维生素C,想达到预防慢性病的效果,推荐摄入200毫克。

有调查显示,我国居民维生素C的人均摄入量为80.4毫克,并没有达到相关推荐量,而以下几类人群更要注意补充。

 

7类人要注意补充维生素C

压力大的人:高强度的压力不仅会增加身体对维生素C的消耗,还会让身体分泌压力激素皮质醇。一旦皮质醇激素浓度过高,就会令人产生焦虑、紧张、易怒等负面情绪。维生素C具有抗氧化作用,能降低皮质醇浓度,缓解负面情绪。

 

吸烟的人:吸烟时,人体自由基、尼古丁等有害物质增多,会增加维生素C的损耗。长期大量吸烟者还可能出现维生素C吸收障碍,加剧体内维生素C缺乏。

运动量大的人:高强度运动会导致维生素C消耗增加,运动时流汗也会流失部分维生素C。

饮食不规律的人:很多人三餐时间不固定,经常吃外卖。饮食不规律容易导致果蔬摄入不足。

 

缺铁性贫血的人:植物性食物中的三价铁无法被人体直接吸收,维生素C可以将其转化为能直接吸收的二价铁。补足维生素C对改善缺铁性贫血很重要,尤其是素食人群更要注意。

骨质疏松的人:维生素C在促进胶原蛋白合成、限制骨吸收等方面发挥着重要作用。研究发现,摄入更多膳食维生素C的人群骨密度更高,发生骨折的风险更低。

孕妇及哺乳期女性:因胎儿发育和婴儿哺乳的额外需要,孕妇及哺乳期女性易缺乏维生素C。如果妈妈膳食缺乏维生素C,乳汁中的维生素C含量也会下降。相比于普通人,母乳喂养的妈妈每天要多摄入50毫克维生素C,孕妇需要多摄入15毫克维生素C。

 

针叶樱桃是目前种植的植物中维生素C含量第三高的,每100克中,维C含量达到1743毫克, 从VC含量来说1颗针叶樱桃相当于244颗普通樱桃,是柠檬的31倍、草莓的27倍、猕猴桃的18倍、番石榴的7倍,是真正名副其实的“天然维生素C之王”,还含维A、维B1、铁、钙等元素, 所以补充维生素C针叶樱桃才是认真的! 

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作者:不详 来源:网络
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